Pitanja koja često čujemo.
Odgovori koji dolaze iz srca i donose mir.
FAQ
Najčešća pitanja o jogi i ajurvedi
Ovdje se nalazi sažeti popis najčešćih pitanja i odgovora o jogi i ajurvedi s kojima smo se do sada susreli u radu. Ukoliko imate dodatnih pitanja, slobodno nam se obratite. Nastojat ćemo vam odgovoriti na sva vaša pitanja oko kojih postoje nejasnoće i nedoumice.
Trebam li imati iskustva s jogom da bih se priključila vježbanju s vama?
Ne, svi su dobrodošli – početnici i napredniji vježbači. Naše grupe su prilagođene različitim razinama iskustva, a učitelji vode svaku vježbu pažljivo i strpljivo.
Koju vrstu joge podučavate?
U Sattvi prakticiramo sustav Joga u svakodnevnom životu — cjelovit pristup koji obuhvaća fizičke vježbe, pravilno disanje, opuštanje, meditaciju i filozofiju života u skladu s prirodom i samim sobom.
Što trebam ponijeti na sat joge?
Dovoljno je ponijeti prostirku, udobnu odjeću i otvoreno srce. Sve ostalo dolazi s vremenom – redovnim vježbanjem i unutarnjim mirom koji se polako gradi.
Što je ayurveda?
Ayurveda je drevni sustav znanja o životu i zdravlju koji potječe iz Indije. Temelji se na sagledavanju osobe u cijelosti .
Kako mogu znati koja sam dosha (tip prema ayurvedi)?
Prema ayurvedi, svaka osoba ima jedinstvenu kombinaciju triju energija – Vata, Pitta i Kapha – koje određuju naš tjelesni ustroj, temperament i način na koji reagiramo na svijet oko sebe.
Svoju doshu možeš prepoznati promatrajući sebe: način na koji se krećeš, jedeš, spavaš, razmišljaš i osjećaš. Postoje i jednostavni upitnici koji mogu pomoći u prepoznavanju prevladavajuće doshe no najtočniju procjenu daje ayurvedski savjetnik kroz razgovor i promatranje.
Razumijevanje svoje doshe prvi je korak prema usklađenju s vlastitom prirodom i postizanju osjećaja unutarnje ravnoteže.
Koje su dobrobiti prakticiranja ajurvedskog stila života?
Prakticiranjem ayurvedskog načina života učimo kako prepoznati svoje potrebe, uskladiti prehranu, dnevni ritam i način razmišljanja s prirodnim zakonitostima. Dobrobiti uključuju više energije, mirniji um, bolju probavu, otpornost na stres i dublji osjećaj zadovoljstva u svakodnevici.
Kako izgleda ayurvedska radionica?
Ayurvedske radionice su osmišljene kao ugodna i inspirativna iskustva koja povezuju znanje i praksu. U opuštenoj atmosferi učimo o osnovama ayurvede – prepoznavanju vlastite konstitucije (doshe), odabiru namirnica koje podržavaju ravnotežu, ritualima samonjegovanja i tehnikama opuštanja.
Kroz praktični dio radionice pripremamo jednostavna i hranjiva jela prema ayurvedskim načelima. Cilj svake radionice je da se sudionici osjećaju nadahnuto, smireno i povezanije sa sobom.
Održavate li radionice ayurvedskog kuhanja?
Da, organiziramo radionice ayurvedskog kuhanja i prehrane. U njima učimo kako pripremati jednostavna, uravnotežena jela koja podržavaju zdravlje tijela i duha. Termine možete pronaći na stranici Radionice.
Što se priprema na ayurvedskim radionicama kuhanja?
Na ayurvedskim radionicama kuhanja pripremamo jela koja hrane tijelo, um i osjetila. Fokus je na jednostavnim, ukusnim receptima koji se mogu lako uvesti u svakodnevni život – bez kompliciranih sastojaka i dugog kuhanja.
Koristimo svježe, sezonske namirnice, biljne proteine, začine koji potiču probavu te tehnike koje uravnotežuju energiju tijela. Kroz kuhanje učimo kako prepoznati koje kombinacije hrane i začina najbolje podržavaju našu konstituciju (doshu).
Cilj radionica je da se kuhanje doživi kao svjesna i radosna praksa – produžetak brige o sebi i drugima.
Kako povezujete jogu i ayurvedu?
Joga i ayurveda potječu iz istog drevnog znanja o životu i zdravlju te se prirodno nadopunjuju. Joga djeluje prvenstveno na um i svijest, dok ayurveda uravnotežuje tijelo kroz prehranu, način života i razumijevanje vlastite konstitucije.
U praksi to znači da kroz jogu razvijamo prisutnost i unutarnji mir, a kroz ayurvedu stvaramo uvjete da se taj mir održi i u svakodnevnom životu. Zajedno vode prema ravnoteži, zdravlju i dubljem osjećaju povezanosti sa sobom i svijetom.
Ako u FAQ niste pronašli odgovor na svoja pitanja, slobodno nam se obratite putem našeg kontakt obrasca. Sattva tim će vam, na temelju višegodišnjeg iskustva u ovom području, pomoći oko pitanja uz jogu i ajurvedu.