Joga koja kroz svjesni pokret i dah vraća tijelo i um u ravnotežu.
Joga
Joga prema svjetski priznatom sustavu Joga u svakodnevnom životu.
U našoj udruzi prakticiramo i podučavamo jogu prema svjetski priznatom sustavu Joga u svakodnevnom životu koji je razvio Paramhans Swami Maheshwarananda.
Ovaj sustav joge osmišljen je tako da bude pristupačan svima neovisno o dobi, tjelesnoj kondiciji ili prethodnom iskustvu. Kroz osam stupnjeva vježbači postupno ovladavaju vježbama, tako da ih gotovo svi sa sigurnošću uspijevaju izvesti, uz minimalnu mogućnost ozljede. Vježbe su jasne, postupne i prilagođene suvremenom načinu života, s naglaskom na sigurnost, svjesnost i redovitost prakse.
Satovi joge uključuju:
Tjelesne vježbe (asane)
jačaju i istežu tijelo, poboljšavaju držanje i pokretljivost kralježnice i zglobova
VJežbe disanja (pranajama)
pomažu u regulaciji živčanog sustava i povećanju vitalne energije
Opuštanje, koncentraciju i meditaciju
smiruju um i pomažu u oslobađanju od stresa i napetosti
Razvoj svjesnosti
se postupno prenosi iz vježbanja u svakodnevni život i čini ga uravnoteženijim
Jogu ne doživljavamo samo kao vježbanje već kao put osobnog razvoja i svjesnijeg življenja, koji se korak po korak prirodno uklapa u svakodnevni život.
SATTVINI UČITELJI JOGE
Višegodišnjim iskustvom i redovitim usavršavanjima
pomažu vam da kroz pokret i dah uravnotežite svoj život i počnete ga živjeti svjesno.
Ivona Peček, Hemwati
Marin Knepr
Tradicionalna joga
Prilagođena modernom čovjeku
Sustav Joga u svakodnevnom životu temelji se na tradicionalnim izvorima joge, ali je u potpunosti prilagođen modernom čovjeku. Posebna pažnja posvećuje se pravilnom izvođenju vježbi, slušanju vlastitog tijela i razvijanju unutarnje stabilnosti, a ne natjecanju ili postizanju „idealne“ forme.